Strong & Lean 40+
Entrena desde casa o en el gimnasio, con método real. 4 semanas, 4 entrenamientos por semana, sesiones de 45 a 60 minutos.
Desde €29
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7 días de garantía
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Dos niveles · Gym o casa
¿No sabes por dónde empezar?
Si nunca entrenaste fuerza, empieza por el nivel principiante. Si ya entrenas, ve al intermedio.
También puedes empezar por la Guía Glow+40 (€12): cambios hormonales, los 5 pilares, nutrición sin dietas y hábitos sostenibles.
Obtener la guía
Qué incluye
Cuatro semanas, todo estructurado
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Fuerza, movilidad, estabilidad del core y sesiones metabólicas controladas, para resultados sostenibles sin exceso de cardio.
Después de la fase 1, el sistema sigue
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Para quién es
Mujeres de 35 a 55 que quieren empezar o volver al entrenamiento de fuerza.
Mujeres en perimenopausia o menopausia que no saben cómo adaptar su entrenamiento.
Mujeres con poco tiempo que necesitan sesiones concretas y efectivas.
Mujeres que quieren resultados sostenibles, no soluciones rápidas.
No es para ti si
Buscas una dieta de choque o un reto de 30 días de cardio.
Quieres resultados sin esfuerzo ni consistencia.
No estás dispuesta a progresar semana a semana.
Preguntas frecuentes
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¿Dudas antes de empezar? Hablemos 15 minutos.
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