Strong & Lean 40+
Entraîne-toi chez toi ou en salle, avec une vraie méthode. 4 semaines, 4 entraînements par semaine, séances de 45 à 60 minutes.
À partir de 29 €
Tout depuis ton téléphone
7 jours de garantie
Choisis ton programme
Deux niveaux · Salle ou maison
Tu ne sais pas par où commencer ?
Si tu n’as jamais fait de musculation, commence par le niveau débutant. Si tu t’entraînes déjà, passe à l’intermédiaire.
Tu peux aussi commencer par le Guide Glow+40 (12 €) : changements hormonaux, les 5 piliers, nutrition sans régime et habitudes durables.
Obtenir le guide
Ce qui est inclus
Quatre semaines, tout structuré
{{ i.que }}
{{ i.detalle }}
Force, mobilité, stabilité du gainage et séances métaboliques contrôlées, pour des résultats durables sans excès de cardio.
Après la phase 1, le système continue
{{ f.fase }}
{{ f.nombre }}
{{ f.detalle }}
Pour qui c’est
Femmes de 35 à 55 ans qui veulent commencer ou revenir à la musculation.
Femmes en périménopause ou ménopause qui ne savent pas comment adapter leur entraînement.
Femmes qui ont peu de temps et ont besoin de séances concrètes et efficaces.
Femmes qui veulent des résultats durables, pas des solutions rapides.
Ce n’est pas pour toi si
Tu cherches un régime choc ou un défi cardio de 30 jours.
Tu veux des résultats sans effort ni régularité.
Tu n’es pas prête à progresser semaine après semaine.
Questions fréquentes
{{ q.p }}
{{ q.r }}
Des doutes avant de commencer ? Parlons 15 minutes.
Réserver un appel
Voir le coaching 1:1